Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med

Morgonens träning

Lämna en kommentar

Idag klev jag in på gymmet 08:15. Dagens mål var att få ett pass med lite flås i och få arbeta med hela kroppen. Kom och tänka på en WOD jag använt mig av förr men inte kört sedan förra året. WODen består av 10st deadlift, 10st hangpowerclean, 10st pushpress, 10st frontsquat och detta ska göras 5st varv allt med 40kg.

Dagens tid blev 14:53min. Benen kändes tunga efter de senaste passen men det är bara att köra på. Sittande bålrotationer med viktplatta (3x30x10kg) och GHD-situps (3×10) fick avsluta passet, dessa kördes växelvis.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s