Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med

Förmiddagsträning

Lämna en kommentar

Kom upp till gymet när klockan var elva. Kroppen kändes bra med tanke på att gårdagens pass var det tuffaste passet på länge. Dagens mål var att köra frivändningar och strikta axelpressar. Frivändningarna var av varianten hang powerclean. Har inte kört frivändningar från marken så mycket men det ska börjas nötas framöver. Jag körde stege idag med. 

Frivändningar: 10x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg, 5x70kg, 5x75kg, 5x70kg, 5x65kg, 5x60kg

Pressar: 10x20kg, 10x30kg, 5x35kg, 5×37,5kg, 5x40kg, 5×42,5kg, 5x40kg, 5×37,5kg, 5x35kg

Avlsutade passet med några magövningar sedan strech. Passet kändes bra. Tekniken stämde inte till 100% på frivändningarna.  Har lite problem med att explodera, känns mer som stången går i slowmotion. Bara att fortsätta.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s