Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med

Dagens träning

Lämna en kommentar

Åkte upp och tränade strax efter kl 13 idag. Planerna för dagen var marklyft och knäböj. Började med uppvärmning och kände efter hur kroppen mådde. Kroppen har inte återhämtat sig riktigt sedan lördagens pass. Även nedre delen av ryggen känns inte helt 100%.

Började med att köra lite knäböj med stång och kände direkt att det inte kommer att gå. Som tur är känns det inte alls i ryggen när jag började känna efter med marklyften så det fick bli dagens pass. Började med lätta vikter och jobbade mig uppåt. Passet blev detta:

10x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 5x120kg, 5x130kg, 5x140kg, 5x140kg, 5x140kg

Kändes riktigt bra. Kände att jag hade kraft hela vägen. Bonus att ryggen kändes bra hela passet. Få se hur den känns imorgon. Kanske bli knäböj då istället.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s