Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med

Legday

Lämna en kommentar

Åkte upp och tränade i bra tid idag. Kom upp till gymet strax efter 10. Dagens mål var att känna efter hur ryggen mådde. Började värma upp lite smått och försökte tänja och strecha ut mina stela ljumskar. La upp stången på axlarna och började med bara stången utan vikter. Det kändes sådär men bestämde mig ändå för att fortsätta. När jag kom till 90kg åkte bältet på och det blev en väsentlig skillnad i ryggen, till det bättre. Vet inte varför jag inte använde det på föra benpasset. Har inte kört tungt på länge så det har legat hemma och nästan glömts bort. Bättring på det nu.

Dagens pass blev följande:

10x50kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x105kg, 5x105kg, 5x105kg

Det kändes bra efter passet. Avslutade passet med en rejäl strech. Måste bli mjukare i ljumskar och fotleder. Det känns som svagheterna sitter där för tillfället. Har svårt att hålla tekniken till 100%. Jooba på!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s