Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med

Några basövningar idag

Lämna en kommentar

Efter att man kommit hem från innebandyn idag och ätit lite kvällsfika så var det dags för dusch. Men tänkte att jag tar några enkla övningar först framför handbollen. Körde tre övningar. Började med 5x30sekunder plankan. Därefter körde jag 3x10st liggande rygglyft med 3sek paus i toppläget. Avslutade med 5x10st armhävningar med händerna axelbrett och armbågarna efter sidan. Det var ett lagom pass innan sängdags. Natti natti.

plankan

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s