Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med


Lämna en kommentar

Träningsmotivation

Jag känner att min träningsmotivation börjar komma tillbaka. Det känns skönt. Den har kommit starkt efter att stafettvasan blev inställt för våran del. Var riktigt laddad för att köra men med det dåliga följer alltid något bra. Nu när jag bytt jobb så känner jag mig även mycket piggare. Jag får sova ca 75minuter längre varje dag. Det gör positiva saker med kroppen och knoppen. Plus att jag cyklar fram och tillbaka. De sista två veckorna har jag fått ihop 45km per vecka till och från jobbet i ren bonus. Gött. Det kan behövas till sommarens cykellopp som jag hoppas kunna ställa upp i.

Annonser


Lämna en kommentar

Fick en tanke idag

Idag kom en tanke över mig. Har känt mig orkeslös och trött på sista tiden. Har inte haft något träningssug över huvud taget. Inte känt mig inspirerad för att göra något. Så idag kom jag och tänka på vad orsaken kan vara.

För två veckor sedan började jag med skift på jobbet. Förut har jag jobbat Måndag till  Torsdag och varit ledig Fredag till Söndag, alltså jobbat fyra dagar och varit ledig tre dagar. Nu när jag går skift så jobbar jag Fredag till Fredag och ledig Lördag till Torsdag, alltså jobba åtta dagar och ledig sex dagar. Jag har svårt att komma ikapp med sömnen och det gör att energinivån ligger under det jag är van med.

Arbetstiderna är 06-16 och det är en timme resväg, enkel resa, vilket innebär att klockan ringer 04.30. Ska man försöka få ihop det med en vardag så hinner man aldrig lägga sig i såpass god tid att man känner sig utvilad när man vaknar. Förra ledighetsperioden lyckades jag aldrig komma ikapp med energinivån så det hjälper ju inte denna arbetsperiod.

Tyvärr blir det ju en ond cirkel av att jag blir ju lite piggare av att träna men har svårt att hitta energin/motivationen till att komma iväg. Ska veklingen göra ett försök imorgon för att komma iväg en vända. Det väl bara att bestämma sig antar jag. ;-)

some_motivation_required_exercise1