Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med


Lämna en kommentar

Snöpulsning

Idag så blev det en löpvända uppe i Hälsingbergsskogarna. Det var en ganska jobbig vända idag. Jag sprang på de vanliga stigarna men efter de senaste dagarnas snöfall var snödjupet betydligt djupare än sist. Som att springa i sirap. Väldigt svårt att hitta fäste. Var en befrielse när man emellanåt kom in på något parti som var nertrampat och packat sedan tidigare. Helt plötsligt går allt så mycket lättare. Riktigt skönt pass. Benen rejält trötta när jag kom hem. Perfekt början på lördagkvällen. Passet blev drygt 30minuter. I skogen ovanför Hälsingbergsskolan så finns ett chinsräcke som jag sprang förbi och fick ett infall så jag gjorde 3st. Inte riktigt min starka sida. Är nog lite svag för min vikt. ;-)


Lämna en kommentar

Årets första

Idag  kom årets första löptur med  mina FiveFingers. Nu var det ett bra tag sedan jag sprang i dom. Tog det ganska lugnt. Kände av vaderna från gårdagens pass. Det blev en vända på ca 20 minuter. Avslutade passet med form rollern. Skönt trött i benen.

Jag skulle verkligen rekommendera att köpa ett par tåstrumpor för att kunna använda sina FiveFingers även på vintern. Jag använder samma strumpor, från Smartwool i merinoull, när jag springer i mina vanliga skor i skogen. Håller värmen bra fast man blir lite blöt om fötterna. Jag skulle behöva köpa ett par till då jag upptäckte ett stort hål i mitt andra par som jag tyvärr fick arkivera.


Lämna en kommentar

Tillbaka till skogen

Det blev ett löppass idag återigen uppe i Rottnebyskogen. Hur skönt som helst. Höll mig till småstigarna. Intimt med moder natur. Perfekt väder för skogslöpning. -5grader, lätt snöfall och mörker. Passet blev ca 45min. Det blev lite promenad idag igen. Råkade komma från stigarna och kände att benen orkade inte riktigt trycka på när det blev snöpulsning bland stenar och ris samt att det lutade uppför. Har inte den kondisen än men det kommer. Så fort det planar ut känner jag att krafterna finns där. Bara att nöta på.

Passet avslutades med foam roller och en välbehövlig stretch. Nu är det dags att krama kudden.


Lämna en kommentar

En löptur…

med lite gång. Idag tänkte jag skulle ut och springa en liten längre tur. Kände ganska direkt att kroppen inte var med mig. Löpte ca 20min och tog mig sedan en promenad på ca 5min uppför den värsta backen. Sedan blev det löpning de sista 15minuterna hem. Totalt ca 40 minuter. Jag är ändå nöjd med tanke på att jag inte riktigt hade energin idag. Det var bra luft idag, ca -10 grader. Rundan idag blev runt rottnebyskogen. Inga stigar idag, bara skogsbilvägar.

Avslutade hemma med 3x30sekunder plankan och 3×10 armhävningar. Till sist genomgång av kroppen med foam rollen.