Mats blogg

Träning, Lågkolhydratskost/Paleo/LCHF och allt annat livet överraskar en med


Lämna en kommentar

Äntligen skidpremiär

Då kom äntligen skidpremiären. Tyvärr blev det ingen stafettvasa. Det blev avbokat sent igår så imorse stack jag upp på lugnet för en halvtimmes åkning. Insåg ganska fort att skidåkarmusklerna inte var ”up to date”. Skönt att äntligen få åka åka lite skidor.

Annonser


Lämna en kommentar

Snöpulsning

Idag så blev det en löpvända uppe i Hälsingbergsskogarna. Det var en ganska jobbig vända idag. Jag sprang på de vanliga stigarna men efter de senaste dagarnas snöfall var snödjupet betydligt djupare än sist. Som att springa i sirap. Väldigt svårt att hitta fäste. Var en befrielse när man emellanåt kom in på något parti som var nertrampat och packat sedan tidigare. Helt plötsligt går allt så mycket lättare. Riktigt skönt pass. Benen rejält trötta när jag kom hem. Perfekt början på lördagkvällen. Passet blev drygt 30minuter. I skogen ovanför Hälsingbergsskolan så finns ett chinsräcke som jag sprang förbi och fick ett infall så jag gjorde 3st. Inte riktigt min starka sida. Är nog lite svag för min vikt. ;-)


Lämna en kommentar

Årets första

Idag  kom årets första löptur med  mina FiveFingers. Nu var det ett bra tag sedan jag sprang i dom. Tog det ganska lugnt. Kände av vaderna från gårdagens pass. Det blev en vända på ca 20 minuter. Avslutade passet med form rollern. Skönt trött i benen.

Jag skulle verkligen rekommendera att köpa ett par tåstrumpor för att kunna använda sina FiveFingers även på vintern. Jag använder samma strumpor, från Smartwool i merinoull, när jag springer i mina vanliga skor i skogen. Håller värmen bra fast man blir lite blöt om fötterna. Jag skulle behöva köpa ett par till då jag upptäckte ett stort hål i mitt andra par som jag tyvärr fick arkivera.


Lämna en kommentar

En tur på cykeln

Idag tog jag ledigt från jobbet. Kände att det var värt att sova ut nu på morgonen när det blev lite sent igår efter hockeyn. Hade en tanke först att det det skulle bli skidor men sambon skulle till formex idag och hon tog bilen så det fick bli cykel istället. Första tanken var att turen skulle gå Hälsinggården-Rottneby-Holmskvarn-Sundborn-Skuggarvet-Hälsinggården. Så blev det inte riktigt. Istället blev det Hälsinggården-Rottneby-Holmskvarn-Sundborn-Danholn-Hosjö-Hälsinggården. Fick ihop 20km på drygt 60min. Riktigt fint väder, -8grader och solsken. Den enda kroppsdelen som inte riktigt trivdes var tårna. Har inte något skydd för skorna och vinden går lätt igenom. Ett par minuter med fötterna på elementet så släppte den värsta smärtan. Allt som allt en mycket trevlig tur.


Lämna en kommentar

En löptur…

med lite gång. Idag tänkte jag skulle ut och springa en liten längre tur. Kände ganska direkt att kroppen inte var med mig. Löpte ca 20min och tog mig sedan en promenad på ca 5min uppför den värsta backen. Sedan blev det löpning de sista 15minuterna hem. Totalt ca 40 minuter. Jag är ändå nöjd med tanke på att jag inte riktigt hade energin idag. Det var bra luft idag, ca -10 grader. Rundan idag blev runt rottnebyskogen. Inga stigar idag, bara skogsbilvägar.

Avslutade hemma med 3x30sekunder plankan och 3×10 armhävningar. Till sist genomgång av kroppen med foam rollen.


Lämna en kommentar

Den bästa löpningen

Idag blev det löpning. Det bästa av flera värdar. Skog, mörker och snö. Det var hur skönt som helst. En rensning av själen. Mina Inov-8 X-talon 190 presterad som vanligt. De bästa skorna jag provat för löpning i skog och även på vintern, om det inte är is men biter bra i snön. Jag brukar använda Smartwools tåstrumpor när jag springer på vintern. De är gjorda av merinoull. Som idag, när det är knappt 1dm snö, -6 grader och skor som inte är de mest isolerade, så håller de fötterna varma under hela passet. Strumporna används även till vinterlöpning i FiveFingers. Klockrent.

Dagens pass tog knappt 30 minuter och kördes i skogarna ovanför Hälsingbergsskolan. Kändes bra i kroppen. Kunde ha sprungit mer men kände att det är bättre att ta det lugnt de första passen. Kommer att öka på mängden framöver.